健康診断に向けて付け焼き刃だが、やらないよりはやったほうがましということで、自分用に今話題のみんなで筋肉体操の動画をまとめてみました。 自重トレーニングでの背筋の鍛え方は、とても参考になりました。 youtu.be youtu.be youtu.be youtu.be